La importancia de usar bloqueador solar en invierno

Los días soleados se están yendo y entramos a días fríos, aparentemente sin rayos solares, porque no los vemos, sin embargo, ¡están ahí! Tenemos que cuidarnos de estos rayos para que no dañen nuestra piel.

Es la capa de ozono la responsable de amortiguar o filtrar los rayos ultravioletas, entre los más importantes o que más daño nos producen están el UVA y UVB. El adelgazamiento de la capa de ozono, producido por el efecto invernadero y la contaminación ambiental, ha hecho que esta capa reduzca su grosor y capacidad de filtración de rayos, es por eso por lo que nuestra exposición a la radiación ha aumentado.

La recomendación médica es que, en invierno y verano, con o sin sol, usemos bloqueador solar en zonas fotoexpuestas o áreas del cuerpo donde nos cae directamente la radiación como rostro, manos, cuello, escote.

Hay otros factores que pueden condicionar a agravar el daño de la piel en invierno como bajas temperaturas, ambientes secos o uso de aire acondicionado y calefacción. Además, por lo general, se consume menos agua y eso también nos perjudica.

Teoma tiene muy buenas sugerencias para que protejas tu piel todo el año:

  • Mantén un buen nivel de hidratación. Bebe líquidos de manera continua durante el día, una recomendación aproximada es de 35 ml por kilogramo de peso (multiplicar el peso en kg por 35 = cantidad de mililitros a consumir en un día) siempre y cuando no haya problemas cardiacos o renales de fondo. Recuerda que puedes consumir agua filtrada de nuestro purificador de agua Vita de Hidrolit by Teoma.
  • Usa bloqueador solar con factor de protección solar de amplio espectro, idealmente de 50 a más, todos los días antes de salir de casa, lo ideal es volver a aplicarlo si hay sudoración.
  • Antes de la aplicación del bloqueador solar, usa tu kit de limpieza facial con los 3 pasos: limpia, tonifica y humecta, en todas las estaciones. Ya sea que tengas piel seca a normal o mixta a grasa, este kit de limpieza, cuyos principales componentes son el agua de arroz, tara, uña de gato, canchalagua, matico, pentavitin, entre otros, es la única asociación natural en el mercado con tan potentes componentes. Prepara tu piel del rostro para que se mantenga protegida y que los factores externos que ocasionan el envejecimiento no impacten negativamente en ella. Recuerda que la humectación es fundamental para evitar que se deshidrate la piel. Lo mejor de todo, es que pronto tendremos una mejora increíble en este kit.
  • En cuanto a los tratamientos para el rostro, tenemos una crema pensada para cada necesidad, entre ellas:
    • Shine: crema aclaradora de noche, una excelente alternativa a la hora de despigmentar, logra reducir notablemente las pigmentaciones producidas por el sol, se usa de noche.
    • Blush: crema regeneradora que puede ser usada tanto de día como de noche, para lograr una reparación de la piel, con mayor tono, firmeza y elasticidad.
    • Ageless: crema antiarrugas, que relaja las líneas de expresión para una apariencia más fresca y lozana.
  • Si vas a ir a lugares soleados usa una protección adicional como sombrero, gorro, polos de algodón de manga larga y colores claros.
  • Recuerda la importancia de proteger tus ojos de la radiación, ya que pueden afectarse mucho y condicionan a un envejecimiento acelerado. Usa lentes de sol con protección ultravioleta.

Hay muchos beneficios del sol, ya que es, por ejemplo, regulador del ritmo circadiano, mejora la fijación de calcio en los huesos, metabolizador de grasas, potencia la inmunidad, entre muchos otros, pero siempre tengamos en cuenta que todo en exceso es malo. La prevención se hace todo el año.

Cabe recordar que todos nuestros productos pueden ser utilizados tanto por hombres como por mujeres. Son a base de productos naturales, libres de sulfatos, parabenos y de sal, lo que hace que Teoma sea una empresa líder con un alto nivel de calidad, que usa productos oriundos del Perú y los presenta a todo el mundo.

Disfrutemos este invierno de una manera segura, manteniéndonos sanos y en buen estado.

Enfermedades de la piel

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, nos protege y cumple una serie de funciones que permiten que nos conectemos con nuestro entorno a través del dolor, la temperatura, la vibración, entre otros. Hay que aprender a cuidarla y ser conscientes de la importancia que tiene el mantenerla saludable.

Hay múltiples enfermedades que pueden afectar nuestra piel, ya sean ocasionadas por:

Daño directo: como virus (herpes, sarampión, varicela), bacterias (celulitis, erisipela, úlceras), parásitos u hongos (micosis, tiñas), contacto con sustancias irritantes o nocivas, alergias de contacto o exceso de sol, entre otras.

Daño indirecto: afecciones en otras partes del cuerpo que se manifiestan también en la piel, como hipotiroidismo (piel seca), diabetes (pie diabético), deshidratación (sequedad y descamación), lupus, entre otras.

Como vemos, muchos problemas se pueden manifestar a través de la piel, es por ello que su cuidado y mantenimiento es fundamental.

Entre las recomendaciones para tener una piel saludable tenemos:

  • Mantener la piel limpia.
  • No dormir con maquillaje ni exceso de grasa en la piel.
  • Usar maquillaje y productos para la piel de buena calidad y que no estén vencidos.
  • Evitar refregar y secar muy enérgicamente la piel. Lo ideal es secar en toques el excedente de agua y dejar que la piel absorba la humedad para mantener una piel aún más hidratada.
  • Exfoliarse 1 o 2 veces por semana para eliminar las células muertas de la superficie, y permitir una mejor acción y absorción de las cremas o serums hidratantes.
  • Algunos productos naturales también son bastante efectivos en cuanto al mantenimiento de una buena piel, como el aceite de coco o macadamia, el aloe vera, la vitamina C, la concha de nácar, la baba de caracol, la vitamina E, entre otros.
  • La correcta alimentación es básica: recordar que el alimento es la energía que ingresa a nuestro cuerpo, mientras de mayor calidad sea, mejor. Hay que preferir las fuentes de antioxidantes en las que se incluyen los betacarotenos y la vitamina C como los cítricos, además de los aceites esenciales como el aceite de oliva y los frutos secos. 
  • Hidratación continua con agua, infusiones o refrescos naturales, limitar el consumo de azúcar y sal, así como carbohidratos refinados.
  • Tener en cuenta que cuando comemos mucha azúcar y harinas refinadas como panes, tortas o galletas, se produce un efecto que se llama glicación, el cual rompe las estructuras proteicas de colageno y ADN, lo que genera una mayor flacidez, pérdida de tono y se marcan más los signos físicos del envejecimiento, es por ello que el tipo de alimentación influye tanto en nuestro estado físico.
  • Evitar exponer la piel al sol directamente. Además del uso de bloqueador solar, es bueno usar una protección física adicional como un sombrero, y unos lentes con protección ultravioleta para evitar el daño ocular.
  • Usar productos de buena calidad que no estén vencidos y evaluar siempre alguna reacción irritante o alérgica.

El autocuidado depende de cada uno, podemos prevenir y evitar muchos problemas y complicaciones siguiendo recomendaciones básicas. ¡Ténganlo en cuenta!

¿Por qué usar las cremas de tratamiento Naturale?

La cremas de tratamiento Naturale by Teoma cuentan con una innovadora y exclusiva tecnología. Los principios activos o ingredientes principales de nuestras cremas se han desarrollado en base a proteínas vegetales naturales, sintetizadas mediante biotecnología.
Está científicamente comprobado que nuestras cremas retardan el envejecimiento, es decir, evitan la aparición prematura de los signos de envejecimiento en nuestra piel.

Nuestros principios activos tienen la propiedad de prevenir y revertir los daños causados por el envejecimiento.

AGELESS:
Nuestra crema antiarrugas cuenta con una fórmula innovadora que previene la formación de líneas de expresión. Está compuesta por: Ake Snake by Teoma, Matrixyl 3000 y colágeno hidrolizado.

Ake Snake:
Es una proteína similar al veneno de serpiente, que reduce la contracción de las fibras musculares, por lo tanto evita la formación de las líneas de expresión. Tiene un efecto parecido a la toxina botulínica (botox), pero sin los indeseables efectos secundarios que este tratamiento puede tener.
Se han logrado excelentes resultados en ciertas líneas de expresión como el entrecejo, frente y patitas de gallo. Se ha comprobado que es eficaz en reducir la profundidad, tamaño e intensidad de las arrugas, alisando la superficie cutánea y logrando una apariencia más lozana.

MATRIXYL 3000:
Es un compuesto protéico que actúa como precursor, dando inicio a la reestructuración, restauración y reparación de las células de la piel.

Tiene dos principales efectos:
-Es un activador de la formación de la matriz celular: forma una red de colágeno, elastina y ácido hialurónico que da soporte a nivel cutáneo. Esto proporciona un visible efecto antiarrugas, aumentando el tono y la firmeza de la piel.
-Activa los genes implicados en el proceso de rejuvenecimiento celular para revertir los daños ocasionados por el envejecimiento.
Su eficacia, como un agente antiarrugas, está comprobada tanto en hombres como en mujeres. Reduce la superficie, el volumen, la amplitud y la densidad de las arrugas o líneas de expresión.

BLUSH:
Es una crema regeneradora por excelencia que permite renovar las células de la piel y formar un nuevo tejido, a nivel del rostro, con más tono, elasticidad, firmeza y vitalidad.
Si Ageless tiene el efecto de botox, Blush tiene el efecto del tratamiento plasma rico en plaquetas, que permite mejorar la calidad de la piel.
Entre sus componentes tenemos: EGF Active, Resveratrol y Amalaki, potentes antioxidantes que retardan el envejecimiento y el daño celular.

EGF Active:
Es una proteína que acelera y estimula la regeneración de la piel; además, promueve la síntesis de colágeno, previene el envejecimiento ocasionado por el sol, y retarda la aparición de arrugas y líneas de expresión.
EGF Active (Epidermal Growth Factor Active o Factor de Crecimiento Epidérmico Activo) es una proteína precursora, ya que estimula la síntesis del colágeno, elastina y ácido hialurónico. El primero, le da tono a la piel; el segundo, le da elasticidad, y el último, resistencia, firmeza y vitalidad. La combinación de estos efectos previene la deshidratación y flacidez del tejido.

SHINE:
Es una crema aclaradora con una excelente acción despigmentante, que reduce, de manera gradual, el exceso de melanina, que es el pigmento que genera las manchas, melasma u oscurecimiento de la piel. Reduce eficazmente la pigmentación que aparece como consecuencia del sol, cambios hormonales, entre otros. Sus ingredientes principales son: LRD Active y LPD´S Arbutina.

LRD Active:
Es una proteína sintetizada que está hecha con plantas naturales. Usa como base la HGH (Hormona de Crecimiento), que tiene un excelente efecto despigmentante y reparador, logrando mantener la luminosidad de la piel y a la vez retardar el envejecimiento, ya que también estimula la regeneración celular.
Su nombre viene de las siglas en inglés “Lightens/Rejuvenates/Despigments”, que quiere decir “Ilumina/Rejuvenece/Despigmenta”.
Repara e inhibe la formación de melanina, o de manchas en el rostro, y tiene una excelente tolerancia cutánea. Además, estimula la migración y proliferación de queratinocitos y fibroblastos, células que forman parte de la matriz de la piel, cuyo objetivo es repararla y rejuvenecerla.

LPD´S Arbutina:
La arbutina encapsulada o liposomada es un principio activo que disminuye la síntesis de melanina, un pigmento de la piel producido por los melanocitos (células de la piel).
Se puede producir, en mayor o menor grado, dependiendo de algunas circunstancias como el embarazo, los niveles de exposición al sol, entre otros.
La LPD´S Arbutina inhibe la formación excesiva de melanina, ya que actúa como un aclarante de la piel.

La eficacia, de estos principios activos, ha sido comprobada tanto para hombres como para mujeres. Se pueden utilizar sobre todo tipo de piel, salvo en algunas extremadamente sensibles. Son moléculas seguras y con funciones específicas para cada necesidad.

El agua y la hidratación

La hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, esencial para todas las formas conocidas de vida. El agua es el componente principal del cuerpo humano: representa aproximadamente el 60% del peso corporal en hombres y 50-55% en mujeres.
El cuerpo necesita agua para sobrevivir y funcionar correctamente. Ningún otro nutriente es tan esencial y necesario en cantidades tan elevadas como el agua. Al contener oxígeno, cumple junto con la respiración un rol fundamental en la oxigenación del cuerpo. Ya sea invierno o verano, siempre es recomendable hidratarnos correctamente.

Importancia del agua en nuestro organismo:

La hidratación es el pilar fundamental de las funciones fisiológicas más básicas y actúa en diferentes órganos y sistemas.

  • Cerebro: El agua nos mantiene alerta y concentrados, aumenta la agilidad mental y la velocidad del procesamiento de información. Sin agua aumenta la somnolencia y fatiga.
  • Corazón: El agua permite un adecuado trabajo cardíaco y regula la presión arterial. Lleva sangre oxigenada a todos los órganos y sistemas. Si hay deshidratación, habrá mayor esfuerzo cardíaco.
  • Digestivo: El agua favorece la digestión y absorción de nutrientes, evita el estreñimiento.
  • Riñones: El agua favorece la eliminación de residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina. Los riñones regulan los niveles de agua y electrolitos.
  • Músculo y articulaciones: El agua hidrata los músculos y las articulaciones, permitiendo su correcto funcionamiento. Una buena hidratación mejora el rendimiento físico, por el contrario, la deshidratación aumenta los dolores en general y predispone a caídas en los adultos mayores.
  • Piel: El agua da volumen, tono y elasticidad a la piel, ayuda a preservar la barrera protectora. Para mantener una piel lozana y vital un buen aporte de agua es fundamental.
La Deshidratación:

La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más agua de la que ingiere. Algunas causas comunes de deshidratación incluyen diarrea y a vómitos, fiebre, sudoración excesiva, falta de ingesta entre otras.

La deshidratación puede producir síntomas como sed, dolor de cabeza, debilidad, mareos y fatiga, generalmente provoca cansancio y somnolencia, sequedad de boca, poco volumen de orina, pesadez, un pulso cardiaco rápido y falta de elasticidad de la piel. Los extremos de la vida son los más afectados, los niños y los adultos mayores.

El mecanismo de la sed le indica al cuerpo que debe beber cuando el contenido de agua del cuerpo se reduce. Sin embargo las personas de edad avanzada tienden a beber de forma insuficiente al sentir menos sed, pese a que sus requerimientos son los mismos. Hay que incentivar a las personas de edad avanzada a que beban así no tengan sed.

Recomendaciones para beber agua:
  • Beber entre 1 1/2 y 2 litros de agua al día.
  • Beber 1 vaso de agua al despertarnos y en cada comida, además, beber al menos 4 vasos de agua repartidos en resto de la jornada.
  • Preferir bebidas frescas y naturales (infusiones, jugos naturales y refrescos) evitar bebidas envasadas, gaseosas, jugos artificiales, evitar preservantes, colorantes, azúcar rubia o blanca y sustancias artificiales. Se puede endulzar con Miel o stevia.
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras (el contenido de agua supera el 85%).
  • No esperar a tener sed para beber agua.
  • Beber agua antes, durante y después de realizar cualquier deporte.
  • Beber agua antes de salir de casa, sobre todo en las horas de mayor calor.
  • Es aconsejable llevar una botella de agua al salir a la calle y en todo momento, así podremos hidratarnos de manera continua en cualquier lugar.
  • A los niños o adultos mayores ofrecerles agua a menudo.
  • El aporte hídrico procede de numerosas fuentes. Aproximadamente el 20-30% procede de alimentos sólidos y el 70-80% de las bebidas y el agua potable.
  • Las bebidas alcohólicas tienen un efecto diurético (aumenta la frecuencia y cantidad de orina) es por ello que se recomienda beber agua mientras se ingieren bebidas alcohólicas y al día siguiente para reponer las perdidas y reducir los síntomas de la resaca.
  • En pacientes con problemas cardiacos y/o renales se indica restricción de aporte de agua, la hidratación es en menor volumen para evitar complicaciones.

Es importante tener en cuenta que el agua es un recurso agotable, cada vez más escaso. Teoma es una empresa muy consciente del cuidado del medio ambiente ya que muchas personas alrededor del mundo mueren por falta de agua potable y sus consecuencias, como la desnutrición, infecciones, entre otras. Debemos cuidar el agua y adoptar técnicas de reciclaje para aprovechar este recurso tan valioso.

¿Qué es el envejecimiento y cómo desacelerarlo?

El envejecimiento afecta a todos los aspectos y dimensiones del ser humano. El objetivo de la medicina no sólo es incrementar la cantidad de años vividos sino también mejorar y optimizar la calidad de vida de dichos años.
Las células se deterioran y envejecen como consecuencia del estrés celular, la inflamación y la pérdida de defensa ante diferentes patógenos, esto conlleva a un envejecimiento acelerado, daño y muerte celular. Según el tipo de célula más afectada, el órgano que se daña, p.ej., si se dañan las neuronas produce un deterioro cognitivo o demencia, si se daña el miocardio produce problemas cardíacos, etc.

¿CÓMO DESACELERAMOS O RETARDAMOS EL ENVEJECIMIENTO?
  • Dieta antioxidante: El alimento es la energía que ingresa a nuestro cuerpo. Prefieran lo fresco y natural, evitar comidas envasadas, pre cocidas, enlatadas con preservantes y colorantes.
  • La actividad física continua es una herramienta clave, mientras nos mantengamos funcionalmente activos, viviremos sin dolor, con más movimiento e independencia el mayor tiempo posible.
  • Es importante aprender cosas nuevas, manejar nuevas tecnologías, estar al tanto de los hechos que acontecen y mantener una vida socialmente activa, entablar conversaciones espontáneas, agradables e interesantes.
  • Mantener una vida sexual funcionalmente activa es fundamental para el bienestar físico y mental, evitar la atrofia de los órganos sexuales, mejorar nuestra vida de pareja, el ánimo y la calidad de vida, reduce las enfermedades cardiovasculares y mentales.
  • La Meditación y las técnicas de relajación son muy recomendables, gran porcentaje de nuestras preocupaciones nunca llegan a suceder, tengan un pensamiento pragmático o paralelo, eviten retroalimentarse con pensamientos negativos, una actitud relajada y positiva mejora nuestro sistema inmunológico, mental y evita la somatización de enfermedades (transformación de un síntoma psíquico en uno físico).
    Concéntrense en su respiración, respiramos de 16 – 20 veces por minuto aprox., pero muy pocas veces le prestamos la importancia que merece.
  • Existen un sin números de beneficios de la lactancia materna y el parto natural, tanto para la madre como para el recién nacido, mejora la inmunidad generando un factor protector, incrementa la flora bacteriana intestinal y mejora la calidad de vida en general. Evitar la cesárea y el uso de leche en formulas es la recomendación actual.
  • Tomar sol en horas donde la radiación UV no es tan intensa (antes de las 10 am y posterior a las 4 pm), el sol metaboliza la vitamina D en su metabolito activo D3, está comprobado que prolonga la supervivencia, reduce la mortalidad, previene el riesgo de caídas y de deterioro cognitivo. Sin embargo en zonas foto expuesta se recomienda usar bloqueador solar de protección alta para evitar el foto envejecimiento de la piel, en invierno también.
    El Ph es el grado de acidez o alcalinidad del cuerpo. Está comprobado que la célula se inflama, se oxida y se degenera en un ambiente ácido, lo contrario, es mantener a la célula en un ambiente alcalino y esto se consigue reduciendo la sal, el azúcar, oxigenándonos (respiración y ejercicios) y bebiendo líquidos. Manteniendo nuestro cuerpo alcalino lograremos retardar el envejecimiento.
  • Evitar auto-medicarse y consumir tratamientos antibióticos de forma indiscriminada y sin prescripción médica, actualmente las bacterias son resistentes a muchos fármacos y esto es debido a la mutación genética que se ha generado producto del uso incorrecto de los antibióticos, las bacterias se hacen más fuertes y agresivas, además los antibióticos disminuyen nuestra flora bacteriana la cual nos defiende contra ciertos patógenos.
  • Es fundamental mantener una buena higiene dental y bucal, nuestra cavidad oral está poblada por una gran cantidad de bacterias, y cuando hay sobre crecimiento bacteriano podemos ingerirlas o aspirarlas hacia las vías respiratorias lo que desencadena infecciones.
  • Evitar la exposición a pesticidas, metales pesados y contaminantes en general.
El envejecimiento es un proceso normal, el objetivo es retardarlo, desacelerarlo y envejecer saludablemente. Esto lo podemos conseguir con buenos estilos de vida que son parte del Teoma LifeStyle y con todos los productos de la línea de alimentos y cosmética que Teoma tiene para ustedes.